科技改變生活 · 科技引領未來
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作為一名互聯網從業者，996對于學霸君來說是常態，在辦公室一坐就是一天，通勤路上玩手機，到了家里還要看劇玩游戲。沒錯，我就是傳說中的低頭族。年紀輕輕頸椎就不行了，醫院跑了幾趟，醫生勸我平時注意舒緩頸椎，不然就要經常到醫院做牽引治療。臣妾做不
作為一名互聯網從業者，996 對于學霸君來說是常態，在辦公室一坐就是一天，通勤路上玩手機，到了家里還要看劇玩游戲。沒錯，我就是傳說中的低頭族。
年紀輕輕頸椎就不行了，醫院跑了幾趟，醫生勸我平時注意舒緩頸椎，不然就要經常到醫院做牽引治療。
臣妾做不到啊，一沒時間二沒錢，按摩店做一次肩頸按摩都要上百元，更不要提醫院的牽引治療。舒服是舒服，就是價格消費不起。
作為頸椎病的老病患，我用了無數頸椎用品，按摩儀、牽引枕、乳膠枕等等。從中挑選出 5 款最實用的推薦給大家，覆蓋了生活中多個場景。
隨時隨地按摩肩頸，15檔力度可選，42℃熱敷舒緩
平時上班看電腦，脖子實在酸痛的時候，學霸君都會忍不住給自己捏捏。但是自己捏自己的脖子，手酸就算了，捏了還沒什么效果。
這就需要一個肩頸按摩儀，掛在脖子上小巧實用，在辦公室邊工作邊按摩，隔壁同事都眼饞了。
這款 SKG 頸椎按摩儀是當之無愧的爆款，上架小米有品，全網銷量超過 200 萬，綜藝《朋友請聽好》里謝娜把它送給了圈內好友，可想而知有多好用。
它每分鐘能按壓 85 次，工作戴著它按摩 15 分鐘，脖子的肌肉頓時放松了很多。作為明星同款居然只要 279 元，相當于去 1 次按摩店的價錢。
這款按摩儀以中醫經絡理論為依據，獨創秘經通技術，通過微量電擊向肌肉傳達放松信號，使肩頸得到舒緩。
這款按摩儀還有恒溫熱敷的功能，脖子僵硬到不行的時候，42℃ 比按摩店人手按摩還舒服。
一共有 15 個檔位可以選擇，用的時候從小到大慢慢適應。
這個按摩儀適合頸椎急救，隨時隨地都能享受到按摩，公司、家里、路上都能戴著用。
到手價 279 元，可以每天用無數次，不到 300 元，以后再也不用去按摩店被宰。
硬石膏頸枕托住頭部，午睡不落枕
工作的時候可以戴著按摩儀，午睡的時候還是需要一個頸枕承托脖子。
因為辦公室位置擁擠，沒有辦法放下折疊床，趴在桌子上睡覺頂著胃不舒服，只能靠在椅背上睡覺。
靠著椅背睡覺用頸枕托住脖子比較舒服，但是市面上的頸枕都很軟，支撐不住脖子。
學霸君現在用的是 Trippal 頸枕，高度是一般頸枕的 2 倍，價格是 179 元。
和其他直線頸枕不同，它有人體工程學曲線，硬硬的材質像是打了石膏，拖住下巴固定頭部，減輕肩頸的壓力。
和醫院的頸椎牽引裝置原理是一樣的。
它在全美最大的眾籌網站 Kickstarter 上獲得了 5000+ 支持，完成率高達 13864%。
午睡的時候戴著它，睡著了頭都不會晃來晃去，睡好了下午工作效率都提高了，179 元花的值。
這款頸枕用的是 Hybrid Flex 的黑科技填充物，外柔內剛，讓脖子感受到彈力，又可以支撐起頭部，非常神奇。
這么大的頸枕戴起來一點都不熱，頸部那里有縱向倒氣槽設計，讓空氣流通起來，內層是冰絲面料，高溫戴著都不會出汗。
不只是午睡戴著舒服，平時都可以一直戴著。
長期用電腦要戴著它糾正姿勢，長期開車的司機需要它緩解肩頸壓力，外國眾籌價格是 49 美刀（約合 350 人民幣），國內售價只要 179 元。
對比其他頸枕是貴了點，但是學霸君用過以后覺得很值，畢竟可以一直戴著保持正確的肩頸姿勢，比每周一次按摩和醫院牽引治療劃算多了。
18個指壓按摩顆粒，凹凸兩面不同高度
上班只能暫時舒緩頸椎，下班有更多的時間，要好好治療頸椎問題。
按摩只是讓肌肉放松，牽引是讓關節周圍的軟組織得到拉伸，讓脖子的肌肉得到鍛煉，恢復肩頸健康。
學霸君現在每天回家都會睡一下睡眠博士牽引枕，大概 8 分鐘，可以幫助肩頸肌肉調整到正確的位置。
這款牽引枕有 18 個指壓按摩顆粒，全面覆蓋肩頸，躺在上面就像有個熟手技師在給我按摩脖子。
這個牽引枕為了適應不同人群，設計了凸面和凹面 2 種不同的高度。
剛開始用凸面來適應，刺激比較小，適應了可以換成凹面，按摩力度更足。
這個牽引枕硬度剛剛好，睡在上面對頸椎有足夠支撐力，但又不會太硬，彈性很好。
價格只要 139 元，每晚睡 8 分鐘，比電動按摩更能放松頸椎，幫助頸椎恢復健康。
24個凸起按摩點，搭配牽引球自然拉伸，背部都能按摩
如果覺得上面的牽引枕只有 18 個指壓按摩顆粒，睡著頸椎不夠酸爽。
可以試試世界滑雪冠軍徐夢桃推薦的 TOTonUT 小鱷魚牽引枕，對于有頸椎職業病的人來說，在家就能完成牽引很方便。
這個牽引枕每天睡 5 分鐘即可，上面有 24 個凸起的按摩點，擁有國家指壓專利，從腰椎到頸椎都可以按摩到。
側面弧度 15°，牽引球形成弧度 25°，剛好符合頸椎人體工學曲率，躺下去脖子自然拉伸，恢復自然弧度。
這個牽引枕的材質是 EVA 高聚合材料，配合全數字 3D 仿生人體骨骼制造工藝。
EVA 材料是阿迪的椰子、耐克的AJ鞋底的同款材質，回彈效果很好。
這個牽引枕還可以當腰靠，按摩放松背部的穴位，上班對著電腦一天下來腰都不酸。
這個牽引枕還通過了國內 CNAS，國際 SGS 和美國 CPSIA 兒童標準認證，家里的小朋友可以隨便玩。
小鱷魚牽引枕既能按摩肩頸，又能按摩背部，售價只要 133 元，搭配牽引球效果加倍，怕痛的朋友可以循序漸進。
專為亞洲人打造，讓脖子懸浮，防螨抗菌整體可水洗
每個人每天有 1/3 的時間都在睡眠中度過，合適的枕頭可以在睡夢中幫助肩頸恢復活力。
國內權威健康科普網站丁香醫生介紹，枕頭主要是用來支撐脖子的。
學霸君現在睡的是來自瑞士的安雅思 3D 懸浮枕，它采用 3D 曲面設計，專為亞洲人打造。
無論是正躺還是側躺，都能支撐脖子。杜邦的面料，拜爾的內芯，讓人用著非常放心。
睡了這個懸浮枕，每天起床都像給脖子做了 1 次 SPA 那么舒服。
安雅思收集了超過 1000 個亞洲人的身體數據，瑞士研發中心的人員花了整整一年，設計出這個符合人體工學原理的 3D 懸浮枕。
這個懸浮枕和普通枕頭最不同的地方，是頸部位置比較高，可以很好貼合亞洲人的肩頸。
躺在上面頸椎形成自然頸曲，分擔了頭部壓力，讓頭部有種懸浮的感覺，很舒服。
人睡在這個懸浮枕上，打鼾和臉部浮腫都可以緩解，因為頸部舒展，呼吸道不再受到壓迫，頭部得到支撐，肩頸自然放松了。
枕套采用杜邦公司專利技術 Sorona 玉米纖維，枕芯是世界頂級材料公司德國拜爾的竹炭肌膚棉。整個懸浮枕防螨抗菌還透氣，枕上去一點都不擔心。
這個懸浮枕支持整體水洗，洗完以后太陽下暴曬晾干就行。
功能這么多，材料這么高級的懸浮枕在海外賣 46.99 美元（約合人民幣 333 人民幣）。
國內良心價格只要 188 元，每晚都可以睡的枕頭最值得投資。
上面的 5 個產品可以全方位保護頸椎，每個使用場景都能安排上，護脖是持久戰，一定要堅持。
家用的頸椎舒緩產品比去一趟按摩店按摩，上一趟醫院治療方便多了，由于可以長期使用，價格平攤下來也很劃算。
頸椎問題不是一朝一夕形成的，當然不可能短短幾天可以解決，產品都要長期使用才能看到效果，每天少喝 1 杯奶茶，用省下的錢舒緩頸椎，不要等到肩頸痛得睡不著才后悔。
丁俊明