牙齒是人體最堅硬的器官，負責咀嚼、撕咬食物，還能起到保持面部外形和輔助發(fā)音的作用，牙齒可分切牙、尖牙、前磨牙、磨牙四種，人的一生要萌出兩次牙，第1次為乳牙第2次為恒牙。隨著年齡的增長，牙齒會逐漸脫落，老年人為了品嘗到美味的食物會將牙齒全部摘

牙齒是人體最堅硬的器官，負責咀嚼、撕咬食物，還能起到保持面部外形和輔助發(fā)音的作用，牙齒可分切牙、尖牙、前磨牙、磨牙四種，人的一生要萌出兩次牙，第1次為乳牙第2次為恒牙。

隨著年齡的增長，牙齒會逐漸脫落，老年人為了品嘗到美味的食物會將牙齒全部摘掉，佩戴假牙，隨著飲食觀念的轉(zhuǎn)變，越來越多的人愛上了冷飲和各種油膩辛辣的食品，長期吃這些食物會加重腸胃的負擔，也會損傷口腔健康。

據(jù)有關數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：我國約有2/3以上的人群都在常年受著口腔疾病的影響，牙疼不是病，疼起來真要命，牙結(jié)石就是非常常見的口腔疾病，牙結(jié)石初次發(fā)生時，僅僅只是乳白色的軟垢，經(jīng)過時間的沉積牙結(jié)石逐漸鈣化，發(fā)硬長時間附著在牙齒表面，會影響牙齒的健康，情況嚴重的甚至會導致牙槽骨萎縮。

01

牙齒總是出問題或與以下4個壞習慣有關，看看你有嗎？

【喜歡吃甜食】

各種甜品奶酪是導致牙齒病變的主要原因之一，經(jīng)常吃甜食容易長蛀牙，影響口腔健康也會加重身體的負擔，誘發(fā)高血糖等各種慢性心血管疾病的發(fā)生，為了健康考慮，平時還是盡量少吃糖最好。

【喜歡吃刺激的食物】

如今多數(shù)人的口味比較重，經(jīng)常喜歡吃各種辛辣刺激的食物，長期禁食刺激性較強的食物會導致牙齒功能下降，損傷牙釉質(zhì)，誘發(fā)牙結(jié)石。

【不注意口腔衛(wèi)生】

很多人之所以會出現(xiàn)口腔問題，牙齦腫脹與不注重口腔衛(wèi)生有很大的關聯(lián)，不能做到早晚刷牙，就會導致大量細菌和殘渣入侵口腔，威脅口腔健康導致牙齒病變。

【喝水少】

水是生命之源，是維持身體健康的重要物質(zhì)之一，多喝水能夠提高基礎代謝率，幫助身體排毒解毒，減輕各臟器的負擔。

牙齒總是出問題與飲水量少有很大的關聯(lián)，飲水少不能及時將口腔中的細菌和食物殘渣沖刷干凈，牙齒內(nèi)部容易堆積污垢，久而久之就會惡化為結(jié)石，威脅口腔健康。

02

“牙結(jié)石”可以自己摳掉嗎？

【為什么會長出牙結(jié)石？】

牙結(jié)石生長的原因與刷牙方式不正確有很大的關聯(lián)，盡管有的人一天刷兩次牙，甚至一天刷三次牙，但牙齒上還是會長出少量結(jié)石。

良好的刷牙習慣并不是刷牙次數(shù)越多越好，盲目的刷牙，只會損傷牙齒健康，導致牙齒橫紋增多，加速牙齒衰老的進程。

刷牙最正確的方式是自上而下，每次刷牙時間控制在三分鐘左右，刷牙時不要忘記清理牙齒內(nèi)部和舌苔表面，刷牙時盡量選擇清潔力度強的牙膏，牙刷的刷頭較為柔軟，可以有效減輕對牙齒表面的損傷，將健康減少牙結(jié)石的生成。

【牙結(jié)石可以自己摳掉嗎？】

牙結(jié)石是不可以自己摳掉的。

因為牙結(jié)石附著在牙面上，凝固性較強，去除牙結(jié)石的方法一般是去專業(yè)的牙科門診洗牙，利用超聲波震蕩的方式將牙結(jié)石震掉，并連同牙結(jié)石周圍附著的牙菌斑一同清理干凈，避免牙結(jié)石再次生成。

直接用手摳掉牙結(jié)石，容易損傷牙齒表面的完整性，手是身體中最臟的部位，手接觸的物品最多，沾染的細菌較多，直接將手伸入口腔中會導致牙齦感染，容易形成牙周炎癥，徒增不必要的疼痛。

為了健康考慮想要去除牙結(jié)石，最好去正規(guī)的牙科醫(yī)院，請求專業(yè)醫(yī)生的幫助，千萬不要自己亂扣。

【牙結(jié)石會對身體產(chǎn)生哪些影響？】

牙齒對外在形象的影響是非常大的，如果一個人外表英俊，實則有一口大黃牙的話，會迅速令異性失去對這個人的好感，同樣對于長牙結(jié)石的人來說也是如此，牙結(jié)石生成會導致口腔中的細菌毒素堆積過多，影響口腔健康的同時還會附帶少部分的氣味。

口腔氣味嚴重的人容易受到他人的鼓勵，長時間不清理牙結(jié)石會導致結(jié)石在牙齒中堆積越來越厚，擠壓牙齒使牙齒變松動容易脫落。

如果不想自己年紀輕輕就沒牙的話，趕緊清理掉牙結(jié)石，恢復口腔健康吧！

教你一招，牙縫里的臟東西或能輕松掉

【小蘇打刷牙】

想要去除牙縫中的臟東西，就覺得直接用牙刷刷牙，無法清除干凈的話可以在牙刷表面均勻的撒上一層小蘇打。

小蘇打中的某些物質(zhì)能夠有效軟化牙齒縫隙中的食物殘渣和污垢，堅持用小蘇打刷牙，還能起到美白牙齒的效果，清潔牙齒縫隙，保護牙齦健康。

用小蘇打刷牙時，一定要盡可能的多刷幾遍，讓小蘇打與牙齒充分的接觸，如果是以軟化牙結(jié)石為目的的話，也可以在牙膏上涂抹一勺食用醋，放在口腔中靜靜，等待1~3分鐘的時間再吐出來，繼續(xù)刷牙，可以有效清除牙結(jié)石，避免口腔感染。

如果你想要擁有一口健康潔白的牙齒，日常生活中一定要及時養(yǎng)護牙齒，注意口腔衛(wèi)生，每天早晚各刷一次牙，刷牙時盡量選擇柔軟的刷頭，避免牙齦損傷。

屏幕前的各位朋友對清理牙結(jié)石還有其他更好的辦法嗎？可以在下方評論區(qū)分享。

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