【本文未經孩子王育兒顧問授權嚴禁轉載，歡迎點擊“關注”訂閱本號】小編有同事最近去做糖耐檢查，餓著肚子喝了一大杯糖水，等了好幾個小時，檢查結果血糖嚴重超標，被醫生診斷為妊娠期糖尿病，勒令她嚴控飲食，過幾天再去醫院糖尿科復查。醫生告訴她，再不控

【本文未經孩子王育兒顧問授權嚴禁轉載，歡迎點擊“關注”訂閱本號】

小編有同事最近去做糖耐檢查，餓著肚子喝了一大杯糖水，等了好幾個小時，檢查結果血糖嚴重超標，被醫生診斷為妊娠期糖尿病，勒令她嚴控飲食，過幾天再去醫院糖尿科復查。醫生告訴她，再不控制飲食，將對孕婦本人和孩子都造成嚴重危害。

糖耐檢查是用來篩查婦女妊娠期間糖尿病的，是葡萄糖耐量試驗，一般在孕24-28周采血化驗篩查。 檢驗費用根據地域和醫院不同，在200～500元不等。妊娠期糖尿病是妊娠后才發生或首次發現的糖尿病，其發生率世界各國報道為1%～14%，對母兒均有影響。

糖耐被很多孕媽評為懷孕期間最煎熬的一項檢查，一些媽媽因為聽說糖篩或者糖耐時要空腹之后喝葡萄糖水，會難受或者嘔吐，所以不愿意做；還有一些媽媽是覺得：我家里沒人有糖尿病，我更沒有，所以沒必要做啊！小編想說的是千萬不要因為無法忍受一時的難受（作為一名過來人想說其實也沒那么難受），而放棄糖耐檢查。一時的疏忽可能會將自己和孩子都置于很危險的境地。

妊娠糖尿病到底對產婦和孩子有什么危害呢？

1.新生兒容易為巨大兒

醫學上把出生時體重超過4kg的新生兒稱為巨大兒。患有妊娠糖尿病的媽媽體內的胰腺功能不正常，導致血糖偏高。這些糖通過胎盤進入胎兒體內，胎兒正常胰腺組織分泌的胰島素將這些糖轉化為多余的脂肪和蛋白質，導致胎兒體重增長比正常體重孕母所生的胎兒快，到足月分娩時就長成了巨大兒。

巨大兒對寶寶和媽媽都有非常不好的影響。對于媽媽來說，如果胎兒過大，那么會造成媽媽分娩困難，甚至不得不破腹產，產后恢復起來也比較困難。

對于寶寶來說，巨大兒帶來的危害更多。很多的太大的寶寶出生時會因為太胖了，在出生時會有頸部骨折這樣的情況出現。巨大兒中發生先天性心臟病、無腦兒等畸形的比例高于一般正常體重兒，并且在長大后患肥胖癥的幾率也較大，將成為糖尿病、高血壓等多種疾病的易患人群。

2. 新生兒血糖偏低導致的不可逆的智力損傷

因為如果寶寶長時間在媽媽高血糖水平的體內，他們的胰島素分泌就會比正常的寶寶要多，但是等到他們出生時，他們還不能馬上自身調節自己的胰島素分泌水平，胰島素的持續分泌就會使寶寶的血糖低，在出生后二十四小時內，如果持續處在這樣的低血糖水平，那么會對寶寶的大腦造成不可逆的損傷。

不幸被診斷為妊娠糖尿病該如何應對呢？

總結下來就是一句話：管住嘴，邁開腿。

1.少吃多餐

對于糖尿病人來說，少吃多餐能夠是血糖保持在一個比較穩定的范圍之內，不大起大落。

現在越來越多的媽媽都知道，其實我們以前覺得懷孕后一個人要吃兩個人的，所以就要多吃這種觀念其實是有誤區的。我們并不需要吃那么多，關鍵是要吃好，吃的營養，吃的健康。所以每餐一定要注意營養搭配，肉類、魚類可以吃，但是也要注意不好吃的太多；蔬菜可以適當多吃一些。總之三餐要豐富，保證孕媽媽和寶寶的營養需要。

2.不吃主食、不健康的零食、含糖高的水果和淀粉含量高的食物

米飯、面條、包子、饅頭這些主食最好不要再吃了，因為它們的升糖指數太高了。如果實在想要吃一些主食，那么你可以吃一些粗糧，比如蕎面、小米或者糙米。

3.保持口味清淡，拒絕外食

在烹飪食物的時候，建議大家盡量少放一些調味料，因為一方面很多醬汁都是含糖和碳水化合物比較高的，另一方面放了過多的調味料的食物大多口味比較重，我們不自覺的就會吃多了。

不吃外食。外面的食物雖然好吃，但是畢竟烹飪過程比較復雜，放的各種調味料也多，所以大家還是盡量減少一下外出就餐的機會吧。如果實在要在外面吃，盡量選擇口味比較清淡的餐廳。

4.保證營養的攝入

控制飲食不代表說是不吃或者不好好吃。在這個特殊的階段，我們要做的是吃的健康，真正做到“只長胎不長肉”，甚至對寶寶的要求也是“只管發育好，不要贅肉一份”。在這樣的原則之下，我們還是要盡可能的豐富自己的飲食，平衡自己的孕期營養。每餐都保證蛋白質、維生素和纖維的攝取。

5.適量運動

很多媽媽懷孕后運動量銳減，導致孕中后期體重飆升，糖耐檢查也不過關。適量合理的運動對于孕媽媽們來說，是非常重要的。擔心運動過激的孕媽可以選擇散步。每天至少保證散步一小時，分次進行，一次15分鐘左右。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理發、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！