好吃到炸？的零食？

容我思考的兩分鐘...

emmmm，身為零食鏈最頂端的狗子，好吃到炸的零食不要太多。

絕對(duì)不是超市全是淀粉的那種網(wǎng)紅零食—可萊美蟹肉棒啊，需冷餐更好吃的好利來(lái)半熟芝士蛋糕阿，被親愛(ài)的客棧種草的老式大辣片阿，澤李牧牛板筋、博特農(nóng)莊水果胡蘿卜等等等等，一籮筐都裝不完。而且這都不是重點(diǎn)，作為寶藏狗子的鎮(zhèn)店之寶還得數(shù)齊云山南酸棗糕。一款真·#好吃到炸的酸甜零食#。

按你胃（Anyway），話(huà)不多說(shuō)，為童鞋們簡(jiǎn)單講解下

包裝還是挺別致的哈，而且也方便拆開(kāi)，直接對(duì)準(zhǔn)中鋒輕輕一撕，就能立馬往嘴里拋，

可以選用升糖指數(shù)比較低的水果，像櫻桃、橙子、西紅柿、黃瓜、柚子、石榴、蘋(píng)果等，要適量的食用

可以多吃一些芝麻酥，無(wú)花果，脆蘋(píng)果片兒，香蕉片兒這些既有營(yíng)養(yǎng)也會(huì)有飽腹感。在懷孕期間也可以多吃一些堅(jiān)果。懷孕期間也要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，在孕中期也要補(bǔ)鈣，因?yàn)樵兄衅谔喊l(fā)育是比較快的，對(duì)鈣的需求量也是比較高，所以要適量的補(bǔ)充一些鈣，平時(shí)也可以多吃一些富含鈣多的蔬菜和水果。

你可以把這些小吃想分成幾類(lèi)，一類(lèi)是主食小吃，如餅干、面包，包括一些烤饅頭等。這些東西,一種是蛋白質(zhì)這樣的零食,如煮雞蛋像一些酸奶,牛奶,豆腐蛋糕,牛肉干,等等,這類(lèi)零食水果和蔬菜類(lèi)像蘋(píng)果等各種各樣的水果,一種是堅(jiān)果零食等各種各樣的花生、核桃、瓜子、杏仁、開(kāi)心果等。如果你選擇零食，可以輪流吃。

懷孕初期有妊娠反應(yīng)是很正常的，但是前三個(gè)月胎兒只是萌芽階段，其實(shí)不需要太多的營(yíng)養(yǎng)，所以不必為吃不下東西會(huì)不會(huì)影響寶寶發(fā)育的問(wèn)題而糾結(jié)，我們自己餓了自然會(huì)找東西吃的，自己懷孕的前四個(gè)月幾乎每天都是吃了吐，吐了再吃，分享一下自己當(dāng)時(shí)是怎么度過(guò)那幾個(gè)月沒(méi)有胃口的日子吧：

1.吃飯胃口不好，見(jiàn)不得油膩，吃不了肉，那就喝點(diǎn)清淡的粥或者湯，吃點(diǎn)容易消化的食物。我沒(méi)胃口的時(shí)候還會(huì)配點(diǎn)開(kāi)胃的榨菜或者海帶絲，多少都會(huì)吃一些。還有最好不要自己下廚，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做好了就沒(méi)胃口吃了。

2.特別容易餓那就少吃多餐，備點(diǎn)零食或者水果在包里，隨身攜帶，總會(huì)有不想吐的時(shí)候，那就隨時(shí)可以吃到東西。

3.緩解孕吐的零食有蘇打餅干，酸奶，梅子等，但是零食不建議多吃，有的個(gè)人體質(zhì)容易上火，建議可以吃點(diǎn)開(kāi)胃的水果，像橙子，蘋(píng)果，圣女果都是不錯(cuò)的選擇。

4.轉(zhuǎn)移注意力，如果有上班的孕媽?xiě)?yīng)該比較好打發(fā)時(shí)間，一忙起來(lái)就不覺(jué)得想吐或者難受，所以多轉(zhuǎn)移注意力，不要老待著或者坐在家里思考人生，出去散散心多聊天，身心愉悅也會(huì)對(duì)自己有幫助的。像我之前在自己家吃不下飯菜，一出去玩，到外面去吃什么小吃，飯店的飯菜就都想吃了。

挺過(guò)前期階段就會(huì)慢慢好起來(lái)的，這會(huì)兒也不要忌口啥的，覺(jué)得想吃啥就吃啥，東西不要吃過(guò)量就行，加油吧，寶媽?zhuān)饶阋?jiàn)到寶寶的那一刻，就會(huì)覺(jué)得這些經(jīng)歷都是值得的。