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堅持到身體被掏空
循序漸進
循序漸進
小雞寶寶的回復
棒棒噠,步行健身的正確方式應該是循序漸進哦!
拓展閱讀
步行健身時間
每次至少快走三十分鐘。
步行健身目標
每天一萬步的量需要一個半小時,可以分次完成。我們的基本目標是:每天一萬步!當然你要更健康還可以走得更多!