每逢佳節瘦三斤

五月份我們剛剛結束了五一勞動節的吃喝玩樂，馬上六月份的端午小長假又在向我們招手致意，俗話說“每逢佳節胖三斤”，在我們親朋歡聚，推杯換盞的快樂背后卻隱藏著巨大的健康隱患——急性重癥胰腺炎，那么今天我們就來講講，急性胰腺炎偏愛那些人群，生活中我們如何預防以及患病后的康復小Tips~

1??急性胰腺炎偏愛這六類人群??

有膽石癥或膽道疾病的人——膽囊或膽管里有石頭，掉到膽管和胰管匯合交界的地方，使胰液堵塞排不出，胰腺炎就容易發作。

內分泌異常的人——甲狀腺、甲狀旁腺功能亢進的時候，屬于代謝異常，鈣、磷有異常，這一類病人也容易得胰腺炎。

有遺傳性胰腺炎的人。

暴飲暴食的人——胰腺分泌的胰液作用于消化脂肪，攝入過多高脂肪的食物會使胰腺分泌大量胰液，這時候就容易使胰液“誤傷”自身組織從而引發胰腺炎。

酗酒的人——酒精的代謝也需要胰腺的幫助，大量飲酒導致胰腺過度“開發”分泌功能，導致胰腺炎的發生。

高血脂的人——甘油三酯過高的人，非常容易得胰腺炎。

2??在生活中我們該如何預防急性胰腺炎呢？

減少誘因——膽石癥是引起急性胰腺炎的主要病因，建議進行膽囊切除術，從病因上預防胰腺炎的發生。

切忌暴飲暴食——建議養成良好的飲食習慣，規律作息及飲食，少食多餐，進食低脂食物，少食油膩食物，忌食辛辣刺激。

戒酒——減少酒精的刺激，使胰腺不過度分泌胰液。

減重——甘油三酯在胰酶的作用下生成游離脂肪酸，對胰腺腺泡影響較大，尤其是肥胖患者和有高脂血癥的人應減重，減少胰腺的負擔。

切忌亂食藥物——利尿劑、雌激素、對乙酰氨基酚等藥物也有可能導致急性胰腺炎。

3??急性胰腺炎恢復期的康復小Tips

飲食要注意：康復期宜進食清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜湯、面片湯、南瓜粥等，同時可以適當增加新鮮蔬果的攝入，這些蔬果富含維生素，可以增強人體的免疫力，促進疾病的恢復，如蘋果、桃子、冬瓜、菠菜等，要切記忌食高脂肪類油膩食物，這些食物不易消化，會加重胰腺負擔，導致病情復發，如炸雞、燒烤、肥肉等。

生活要注意：急性胰腺炎康復期不僅要注意飲食，也要注意做好生活管理，要注意保持輕松、愉快的心態，避免激動和緊張等不良情緒的刺激；適當進行體育鍛煉，避免勞累；如果存在膽管結石和膽道感染等原發疾病，也要注意及時治療。

作者：宋文浩

來源： 宣武普外