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夏天最舒服的就是躲在空調房中刷著手機,蓋著被子,對年輕人來講,有空調,有網就是一切,夏日炎炎,即便不運動也會出現大量的汗液,所以很多人都會說,"這條命是空調給的"。空調確實能夠讓我們躲過炎熱的夏天,但長期開空調也會給身體帶來
夏天最舒服的就是躲在空調房中刷著手機,蓋著被子,對年輕人來講,有空調,有網就是一切,夏日炎炎,即便不運動也會出現大量的汗液,所以很多人都會說,"這條命是空調給的"。
空調確實能夠讓我們躲過炎熱的夏天,但長期開空調也會給身體帶來一定的危害,尤其晚上睡覺長期開空調會受涼,還會出現關節疼痛。
睡覺的時候空調溫度在多少度?才是對人體健康的
很多人注意養生的人心中,空調開到26℃對身體健康有一定的幫助,這個溫度極不會感覺到悶熱,也不會感覺到冷,適合身體表面的溫度。
每個人的體質不同,有的人怕冷,有的人怕熱,空調溫度調到26℃,蓋上被子,對體寒的人群是不健康的,甚至會使骨骼的健康受到影響。
即便晚上開空調,溫度維持27℃,也需要注意將夏涼被蓋一下,否則會使膝蓋和肚子侵入寒氣。
中醫認為“百病從寒起”“寒從腳下生”,所以需要保護好膝蓋和雙腿以及肚子的部位。
睡覺的溫度應該選擇柔和的冷風,這樣人體的承受能力會更好一些,身體會較為舒適,建議大家晚上將空調調到27℃最佳。
長期在空調房內,容易造成4大問題
1、呼吸系統疾病
如果冷氣機沒有適時清潔、更換濾網,容易滋生各種細菌與霉菌,當冷空氣通過管線與盤管時,水汽容易在內部凝結,并產生黑霉菌。
這些霉菌會成為多種呼吸系統問題的病原,像是肺炎、退伍軍人病等。
2、腸胃問題
在天氣比較熱的時候,大家穿的比較涼爽,因為溫度較低,會出現各種問題,而腸胃不適也是一種常見的現象。
3、誘發過敏性疾病
空調房當中的空氣不怎么流通,經常堆積大量的過敏原,所以容易出現過敏的現象,比如咳嗽,反復打噴嚏,都可能是過敏性哮喘,過敏性鼻炎導致的一種情況。
4、頭部疼痛
每天都呆在空調房中,可能會出現某些不良癥狀,像常見的頭痛,和長期呆在空調房中有關。
因為長期呆在空調房中,此時空調房中空氣不流通,密閉的環境下很容易出現缺氧的情況。
氧氣缺乏時,大腦功能容易下降,這樣出現頭暈、頭痛的概率會比較高,因此,平時應該避免長時間呆在空調房中,這樣才能防止頭痛癥狀的出現,對健康造成影響。
開空調需要注意什么事項?
——保護重點部位
常在空調房需要常備一個披肩或者長袖的衣服,尤其在風出風口下工作的人員,需要準備保護頸部,保護腕部,肩部,護腕,避免冷風直吹身體。
夏天的溫度比較大,衣服較為干燥,出汗需要及時更換,如果經常穿潮濕的衣服在空調房中會使濕氣增加,出現痛風,關節炎,頸椎病,腰間盤突,受涼的位置,會誘發僵硬和疼痛,需要注意這些部位的保暖工作。
——長期密閉開空調
為了防止冷氣外泄,都會把門窗關得緊緊的,時間久了,窗內的空氣會因為不能流通而變為渾濁。
久而久之處在這種環境中容易出現鼻子呼吸不暢,嗓子干癢,皮膚干燥等癥狀,密封空間不流暢,如果有殺蟲劑等有害物質會出現疾病,如果發生煤氣泄漏,后果不堪設想。
小編總結:上述文章能夠看出,使用空調有很多的注意事項,不管是從人的身體方面還是在省電方面,都需要注意,我們使用空調的時候也要考慮以上的問題,這樣才能夠更加節省停電和精力。
劉俊