裙帶菜多少錢一斤（這菜吃一斤）

這菜吃一斤，補(bǔ)鐵效果是菠菜的21倍，一盤2塊錢，記得常吃充滿希望、萬物復(fù)蘇的春天來了，我們都知道一到春天，菠菜這種食材就該吃起來了。因?yàn)椴げ酥泻械臓I養(yǎng)成分非常多，常吃的話對(duì)身體是很棒的，尤其是家里面的小孩子更應(yīng)該多吃，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)

這菜吃一斤，補(bǔ)鐵效果是菠菜的21倍，一盤2塊錢，記得常吃

充滿希望、萬物復(fù)蘇的春天來了，我們都知道一到春天，菠菜這種食材就該吃起來了。因?yàn)椴げ酥泻械臓I養(yǎng)成分非常多，常吃的話對(duì)身體是很棒的，尤其是家里面的小孩子更應(yīng)該多吃，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

但是今天我想說的不是菠菜，而是另外一種食材，這種食材我們一年四季都可以吃到，口感很不錯(cuò)，而且它的補(bǔ)鐵效果是菠菜的21倍，絕對(duì)是一種非常營養(yǎng)的食材，這種食材其實(shí)就是我們非常常見的裙帶菜。

裙帶菜我們平時(shí)去超市都可以買到，而且價(jià)格特別低，幾塊錢就能買一大些。外觀跟海帶非常相像，但是它們兩個(gè)是不同的東西，可別搞混了。這種裙帶菜的做法也是多種多樣的，做湯、涼拌、煎餅都可以，味道也不錯(cuò)，關(guān)鍵是營養(yǎng)十足。

下面就給大家介紹一種它的吃法，我們?nèi)野ê⒆佣己芟矚g，家長們可以給孩子做一下，補(bǔ)充營養(yǎng)，讓孩子的身體更強(qiáng)壯，那接下來快點(diǎn)跟我學(xué)起來吧。這菜吃一斤，補(bǔ)鐵效果是菠菜的21倍，一盤2塊錢，記得常吃。

【涼拌裙帶菜】

需要材料：干裙帶菜、白芝麻、鹽、白砂糖、雞汁、生抽、醋

方法步驟

步驟一：我們需要提前把干裙帶菜放到水中開始泡發(fā)，泡發(fā)完成之后放到清水中清洗干凈，然后控干水分，切成細(xì)絲備用。

步驟二：準(zhǔn)備一個(gè)小碗，往碗中加上適量的鹽、白砂糖、生抽、米醋以及雞汁，然后加上一點(diǎn)涼白開，攪勻。

步驟三：把切成細(xì)絲的裙帶菜放到調(diào)好的料汁中，攪拌均勻之后撒上一點(diǎn)白芝麻就可以了。

這樣我們的涼拌裙帶菜就做好啦，是不是非常簡單呢？全程都用不了五分鐘。這種涼拌菜從現(xiàn)在開始吃已經(jīng)完全可以了，一直吃到夏天，尤其是天氣炎熱的時(shí)候吃，特別爽。

春天來了，大家記得吃裙帶菜，吃一盤才兩塊錢，物美價(jià)廉。如果你之前沒有嘗試過這種食材的話，完全可以常吃一下，味道真的很不錯(cuò)。更何況營養(yǎng)這么豐富，不吃就虧了。

小貼士：

1、如果喜歡吃辣的話可以切一些小米椒放到里面，或者是放上些辣椒油，吃起來會(huì)更香。

2、把裙帶菜放進(jìn)去浸泡的時(shí)間長一些，裙帶菜會(huì)更加入味，口感會(huì)更好。

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