科技改變生活 · 科技引領未來
“【富貴包】”名字雖然“富貴”,但這包實在不是什么好包。不僅十分影響美觀,還經常與頸椎疼痛麻木、頸肩肌肉緊張、頸椎生理曲度變直等同步出現。近年來,“富貴包”越來越年輕,患者也越來越多,大部分是長期伏案工作以及低頭看手機,玩游戲等導致的。許多
“【富貴包】”名字雖然“富貴”,但這包實在不是什么好包。不僅十分影響美觀,還經常與頸椎疼痛麻木、頸肩肌肉緊張、頸椎生理曲度變直等同步出現。近年來,“富貴包”越來越年輕,患者也越來越多,大部分是長期伏案工作以及低頭看手機,玩游戲等導致的。許多學生也發現自己頸后凸起了“大包”。不像以前是因為辛苦勞作到了中年“富貴包”。“富貴大包”究竟是什么呢?它與其他頸肩不適有怎樣的關系,會對人體造成怎樣的危害?今天我們就來聊聊
什么是富貴包
它是精確定位在第七節頸椎以及上段胸椎處的一個軟組織脂肪化、增生的現象,一般沒有特別的疼痛表現。主要會影響我們的外觀形象和頸椎的生理活動能力。常見于女性、久坐辦公人群、低頭族和老年人。
富貴包臨床表現
富貴包其實指的是頸背部的脂肪異常代謝引起的堆積,大多數情況下,臨床表現為:
1,后背部一個巨大的脂肪包塊,這種脂肪包塊往往比較巨大,活動度比較差。
2,富貴包一般的話會增加肩頸肌肉張力,長時間保持此種體態會使肩頸酸痛。
3,引起上背廣泛酸脹痛和"富貴包"區域麻木、麻痹等感覺,
4,胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹
5,出現類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。
6,但是患者一般沒有特別的臨床表現,局部會有不適感,比如說患者在仰臥位的時候會感覺到非常的不方便,這種情況患者需要進行超聲檢查確定診斷。
富貴包怎樣形成的
1,富貴包通常情況下是由不良的體態造成,日常生活中人由于過度的駝背低頭,頸椎在往前彎曲時候會與第一胸椎產生一個小交匯處,而在這種情況下,如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機,或者是走的時候,站的時候不注意背的挺直,很容易讓這種情況加劇。 并且,在既有這種體態的時候,身體的脂肪又多,那么就成為名符其實的富貴包了。
2,可以說現代人富貴包越來越多,電腦、網絡手機和各種電子產品的普及是根源。很多白領在電腦前一呆就是四五個小時,在大街、公交車站、餐桌前,玩手機的低頭族非常普遍,盯著屏幕,卻忽略了正確的坐姿和站姿。久而久之就形成了富貴包。
怎樣消除富貴包
1,頸部富貴包可以通過局部熱敷來緩解癥狀。最好的辦法就是到醫院進行B超檢查,明確是富貴包后再找專業的醫生進行局部推拿按摩,以及艾草熏蒸的理療方法,一般情況下是可以消除富貴包的。
2,日常生活中養成規律作息,不要熬夜,不要長時間低頭保持一個姿勢,少吃高熱量高脂肪的食物,適當的運動,晚間睡覺枕頭不要墊得過高。
3,如果仍然無效,沒有得到改善,建議行手術切除富貴包。
4,特別說明下:如果孕婦也容易長富貴包
懷孕期間體內激素分泌不平衡,加上懷孕期間運動量減少,或者營養過剩很容易引起頸部的脂肪過多堆積形成富貴包。所以孕媽媽更應養成規律作息,少玩手機,營養均衡。
富貴包預防
1、保持良好的姿勢。減少低頭看手機或者看手機屏幕時,能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低,走路挺胸目視前方。
2、長時間的使用電腦必須抬高顯示器的位置,避免向下凝視。
3、選擇合適有支持的枕頭不能過高,或是可以在在頸部放一個小墊子,以支持正常頸椎曲度。
4,避免頸背部受涼,控制體重
5,多運動:多活動頸部對于健康很重要,放風箏、羽毛球都是緩解富貴包的好辦法。我們低頭太多了,多做一些抬頭的運動,有助于預防
富貴包并非富貴之相,而是危險的信號,切莫掉以輕心,我們日常要養成好習慣。
祝平安健康(圖片來源網絡如有侵權聯系刪除)
金楠林