開塞露慢性便秘是中老年人最常見的胃腸道疾病之一，根據統計60歲以上人群中慢性便秘的發病率高達23%，其中有近30%的患者會選擇使用通便藥來緩解病情，其中開塞露就是作為常用的藥物之一。雖然開塞露的通便作用明顯，但有研究報道發現長期使用開塞露反

開塞露

慢性便秘是中老年人最常見的胃腸道疾病之一，根據統計60歲以上人群中慢性便秘的發病率高達23%，其中有近30%的患者會選擇使用通便藥來緩解病情，其中開塞露就是作為常用的藥物之一。雖然開塞露的通便作用明顯，但有研究報道發現長期使用開塞露反而會加重便秘，其次，有很多人使用開塞露的方式不對，導致其作用效果大打折扣，本文就和大家聊一聊如何科學是開塞露。

開塞露的藥理學作用

開塞露的主要成分是甘油和山梨醇，這兩種藥物都是具有高滲作用的藥物，可以在腸道內保留大量的水分，同時刺激胃腸壁，從而形成便意，并且反射性刺激腸道蠕動；此外，甘油還有潤滑作用，可以潤滑腸道，從而幫助大便順利排出。

如何正確使用開塞露

許多便秘的患者反應將開塞露擠入腸道后，拉出來的依然是開塞露，即使加量也沒有用，這是由于這些患者沒有正確地使用開塞露，如果想開塞露發揮作用必須使用得當。

①先掏出硬質的糞塊

許多有慢性便秘的患者經常數日沒有排便，因此糞便大多都質地干硬，特別容易堵在肛門口，這會導致開塞露無法真正地擠入腸道，無法發揮作用，因此在使用開塞露之前要將堆積的糞塊掏出，然后再把開塞露打進去。

②采用合適的姿勢

許多人采用蹲位將開塞露擠入腸道，但這其實無法讓開塞露真正進入腸道，而是在重力的作用下一直在肛周附近。正確的姿勢是采取側臥位或者俯臥位的方式，同時墊高臀部，將開塞露進入約3-5厘米后一口氣將開塞露全部擠出，這樣才能將藥物全部擠進直腸內。

③用藥5分鐘后再去排便

許多人使用開塞露后就有較強的便意，于是立刻去排便，結果拉出來就是開塞露，這是因為開塞露雖然進入了直腸，刺激腸道蠕動，但如果時間不夠則無法發揮所有作用。正確的做法是開塞露要在直腸內保留5 分鐘以上才會起效，并且如果越是便秘嚴重的患者保留的時間應該越長。

開塞露可以長期使用嗎？有副作用嗎？

許多便秘的患者比較依賴開塞露，一旦有便秘的情況就使用開塞露，結果導致越用需要的量越多，從一支最后增加到三支以上，并且便秘的情況反而越來越頻繁，這是因為開塞露本來就是臨時或者即刻的用藥，而不適合長期使用，長期使用反而會加重便秘。

研究表明便秘患者長期使用開塞露后可以導致恥骨直腸肌發生痙攣，這可能是由于開塞露導致的腸道快速推擠反射性地誘導所致，其次常用開塞露的患者的盆底肌和括約肌都會發生不同程度的功能障礙，這可能與濫用開塞露導致支配肌肉的神經反射退變，導致肌肉松緊無力所致，并且常用開塞露會抑制腸道分泌功能，導致直腸壁干燥，反而不利與大便排出。

根除便秘依然需要從生活習慣做起

在所有的指南中藥物治療都是臨時解決問題的方法，因為沒有任何一種藥物是可以長期使用而無副作用的，因此想要改變自身便秘的情況依然要從改變生活習慣做起，只有養成良好的生活習慣才是解決問題的根本辦法。

①正確認識，積極應對

許多慢性便秘的患者具有較大的精神壓力，而精神壓力又會進一步加重便秘的發作，從而導致惡性循環，其實便秘患者應該準確認識這種疾病，并且知道通過合理的治療便秘是可以從根本上進行防治的，可以咨詢專科醫師的意見，舒緩心情。積極面對問題。

②清淡飲食，減少高脂高熱量的食物

高脂、高熱量的食物是形成便秘的主要原因之一，特別是老年人本身由于消化功能減退，許多未能徹底消化的食物殘渣會非常容易造成便秘。因此口味清淡，多食瓜果蔬菜是便秘患者的最佳選擇。

③積極補充膳食纖維

膳食纖維也被稱為“綠色的通便藥”，其也可以產生類似瀉藥的通便效果，且不會有明顯的副作用，而攝入足夠的膳食纖維是防治慢性便秘的關鍵一環。生活中符合膳食纖維的食物包括粗糧、蔬菜、水果等，慢性便秘患者建議每日至少攝入≥30g的膳食纖維以滿足排便需求。

④飲用足量飲水

足夠的水分攝入是保證腸道潤滑的保障，因此有慢性便秘的人一定要定時定量的飲用足夠水分，不要等到口渴時才補充，建議具有慢性便秘的患者每日至少攝入2000ml左右的水分，可以以溫開水或者茶水為主。

⑤養成良好的排便習慣

腸道活動有其規律性，慢性便秘的患者應該利用腸道蠕動的規律，培養自身的排便習慣，每天定時進行排便，特別是在腸道活躍的清晨或飯后，這是最佳的排便時機，因此這時慢性便秘患者應該主動進行排便，并且在排便時避免觀看書報、手機等，以免外界因素打擾。

總結

開塞露雖然是臨床治療慢性便秘的良藥，但只有正確使用后才能夠發揮作用，其次慢性便秘患者不能長期依靠開塞露進行排便，只能作為臨時治療的手段，更應該積極養成正確的排便習慣，并且從改變自身的飲食和作息習慣做起，從根本上治療便秘。

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